Jak se chovat k nalepenému tejpu a jak o něj pečovat.

Kamil Štědrák, Akademie tejpování, mokrý tejp

Kineziotaping je skvělý způsob, jak podpořit naše tělo při zotavení
z poranění, zmírnění bolesti nebo zvýšení sportovního výkonu.
Aby kineziotape fungoval co nejlépe, je důležité dodržovat několik základních pravidel a postupů pro jeho údržbu a péči. Zde jsou tipy, jak se chovat a pečovat o nalepený kineziotape:

💠 Jak dlouho mít kineziotape na těle?
Co nejdéle!!! Co vydrží!!! Stále pracuje!!!

Kineziotape můžete nosit od pár dnů až po několik týdnů, v závislosti
na vašich aktivitách, citlivosti kůže a důvodu nalepení.Pásky jsou navrženy tak, aby byly prodyšné a voděodolné, což umožňuje jejich dlouhodobé nošení bez nepohodlí.

💠 Co dělat, když se kineziotape namočí?
Pokud se namočí, například při sprchování nebo plavání, není to problém. Pásky jsou voděodolné a měly by na těle zůstat i po namočení.
Po sprchování nebo plavání jej jemně přítlakem vysušte pomocí ručníku. Nedrhněte!

💠 Jak dál vysušit mokrý tape?
Nejlepší způsob, je nechat jej uschnout na vzduchu. Pokud studí
nebo potřebujete urychlit sušení, můžete jej jemně ofénovat nebo se zabalit do suchého trička, županu, ručníku a nechat vlhkost vsáknout do textilu. Nebo se i opřít o hřející topení…

Jak vysušit mokrý tejp.

💠 Co dělat, když se kineziotape začne odlepovat?
Pokud se okraje kineziotapu začnou odlepovat, můžete je jemně přitlačit zpět na místo a přelepit tzv. „přelepkami“, které od terapeuta dostanete nebo postačí i obyčejná leukoplast. Pokud se páska odlepuje výrazněji, opatrně odlepenou část odstřihněte, aby se zabránilo dalšímu odlepování. Konec u odstřižení opět přelepte, ať se zabrání dalšímu odlepení.
V případě, že se páska odlepuje příliš, je již „neopravitelná“ je lepší ji odstranit a aplikovat novou.

💠 Jak správně odstranit kineziotape?
Hlavně pomalu a opatrně! Díky tomu minimalizujete podráždění kůže. Začněte od jednoho rohu a pomalu pásku stáhněte. Pokud cítíte nepříjemné tahání, „namočte se do vany“ nebo můžete použít olej (stolní, dětský…)
a tejp promastit.

Další tipy pro péči o kineziotape:

💠 Vyhněte se nadměrnému tření nebo škrábání pásky.

💠 Při sportovních aktivitách nebo fyzické práci používejte oblečení,
které minimalizuje tření pásky.

💠 Svědění kolem tejpu a pod tejpem bývá. Může jej zvýšit horké počasí. Zkuste vydržet! Je to jako se štípnutím, lehce poškrabat a svědí ještě více… Je to hodně o pocitu. Pokud byste měli mít alergii na tejp, projevila by se hned pár chvil po nalepení. Z naší terapeutické praxe a výuky cca 16.000 studentů můžeme říci, že jsme vysloveně alergickou reakci ještě neviděli. Naprosto ojediněle, v pár případech se během několika dní objevily drobné pupínky či puchýřky, většinou v návaznosti na celkově přetížený až vyčerpaný organismus… v tomto případě samozřejmě co nejopatrněji sundat.

Pečování o nalepený kineziotape je klíčem k jeho efektivitě a pohodlí. Dodržováním těchto jednoduchých pravidel můžete maximalizovat přínosy této techniky a podpořit své zdraví a výkon.

  • Buďte s námi v kontaktu

    Zaregistrujte se k odběru informací o nových článcích na našem blogu, termínech našich online vysílání a o termínech kurzů,

    Vaše osobní údaje (e-mail) budeme zpracovávat za účelem zaslání neveřejných novinek a hodnotného obsahu zdarma podle těchto těchto zásad ochrany osobních údajů.
  • Kategorie